先在"国家企业信用信息公示系统"查清你在两家公司的具体角色：是法定代表人、股东还是监事，再定方案。若属被冒名登记，可向长沙市场监管部门申请撤销登记；若确属本人，不想继续任职就办变更（如股权转让、法代变更），公司不打算经营就办注销：①税务清税拿清税证明②公示（简易约20天、一般45天）③工商注销④银行、社保账户及印章收尾。长沙九地会计可代办，变更300元/次，注销500元起。